Oturmak yeni sigara içmek gibidir
Uzun süre oturmak, sağlığımız için sigara kadar tehlikeli.
Sağlıklı kalmak için egzersiz tek başına yeterli değildir
Günde 30 dakika spor yapmak, 8 saat boyunca oturmanın zararlarını telafi etmeye yetmez
Ruh halinizi etkiler
Uzun süre oturmak, depresif belirtilerle ilişkilidir.
Metabolizmanızı yavaşlatır
Oturmaya başladığınız anda vücudunuzun kalori yakma hızı yavaşlar ve dakikada yalnızca 1 kaloriye kadar düşer.